南京蜂窝纸箱厂家与大家一起健身养生

发布日期：2022-09-20 作者：http://www.njbhbz.cn/ 博恒包装点击：

黄文政说，秋分以后，燥气更盛，加之气温下降明显，若寒燥之气太过，或本身肺气阴虚，则易发感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病，常表现为头痛身热、恶寒无汗，并伴有唇燥咽干、干咳等“凉燥”症状。上感是肾炎等疾病的诱因，同时也是各种基础病加重的因素。秋分以后，老人和孩子更要注意防患于未然，避免上感导致新发疾病，或使慢性肾炎、慢阻肺等疾病加重。

秋分后可以施行“闭气法”补肺益肾。以鼻吸满气后闭住呼吸，同时咬住牙齿，脚趾紧扣地，直至不能忍受时再呼出，反复18次。闭气法可以增强心肺功能，助保肾气，减轻“秋乏”的感受。但“闭气法”的练习应循序渐进，不可冒进。

南京蜂窝纸箱厂家提醒大家，注意保暖。